Весна пришла
Весна пришла


Весна. Весна? Весна пришла!

От этих мыслей становится теплей. В душе как-то ярко, солнечно, искристо. Хочется красоты, гармонии, совершенства. Но глядя в зеркало, не всегда это замечаешь. Извечный вопрос – что делать, как быть?

Диеты строгие и не строгие надо соблюдать, а помогут ли? Многие психологи советуют полюбить саму себя такой, какая есть.  Ведь не могут быть все худыми, да и не всем нравятся худые…  Так,  может, не будем  «худеть» от слова «худо» и «избавляться от веса»,  то есть —  «терять»?

Давайте становиться стройной, энергичной, подтянутой, но без  фанатизма.  Для начала попробуем разобраться, что нам мешает быть такой, что для нас пища и лишние килограммы. Если нашли причину и разобрались, то вы уже на полпути. Далее выясним, что едим и как готовим.

Итальянский пекарь Стивен Ланзалотте предлагает исключить из еды: консервы, продукты с искусственными добавками или рафинированные, приготовленные из консервантов. Отказаться от сладких с красителями газированных напитков, копчёностей, белого хлеба, и как можно меньше углеводов. В общем: если это хлеб – то из муки грубого помола, если это рыба или мясо – то не жаренные на масле и не во фритюре, если это молоко – то лучше кисломолочные продукты (кефир, творог, сметана), если это овощи-фрукты – то растущие в нашем регионе. Из напитков  нам предлагается несладкие чай, кофе и сухое вино. Соблюдение этих несложных правил поможет поддерживать тело в форме, а душу в покое, всегда быть весёлой и жизнерадостной.

Хорошего настроения, удачи в начинаниях и удовлетворения в завершённых делах!

И всё-таки —  ВЕСНА!





Рекомендуем: Быстрые хачапури
Быстрые хачапури

Весна все больше и больше вступает в свои права, жизнь постепенно ускоряется и мы встряхиваемся от зимней спячки. Хочется все успеть, чаще бывать на улице , где светит уже по весеннему яркое солнышко - лучшее средство от зимней депрессии.

Предлагаю вам сегодня очень быстрый рецепт очень вкусных ленивых хачапури  ( не хуже чем  Хачапури по украински ). Очень сытные, они сэкономят вам массу времени и домочадцы останутся довольны.

Да и ингредиенты для них, как правило всегда есть в наличии:

200 г сыра
200 г сметаны;
2 яйца;
3 столовые ложки муки с горкой;
соль и укроп.

Готовим:

Укроп мелко режем, сыр трем на крупной терке, яйца слегка взбиваем. все продукты смешиваем с мукой и сметаной, жарим как оладушки на сковородке с маслом. Жарить надо под крышкой что бы сыр расплавился равномерно, а хачапурики увеличились в объеме. Хотя получится и так очень вкусно , можно к ним подать еще и сметаны.
Приятного аппетита и весеннего настроения!



Самое вкусное

Посетители